在台積電做了一年，我也真的紮紮實實的『坐』了一年。
每天屁股都是黏在椅子上（好啦～我偶爾會把腳也翹在椅子上）
感覺屁股都快要爛掉了，晚上睡覺還得趴著睡才不會造成二度傷害。
三月份就定為減肥月，採用中午的時候不吃午餐，而去健身房運動來減肥。
實際執行內容為，騎健身挑踏車消耗200卡路里。
大腿肌肉跟手臂肌肉訓練的機器各做20下。（這個很重）
20公斤的啞鈴，兩手各舉20下，
外加每天晚上睡覺前一口氣做六十下伏地挺身（這個已經持續做一個月了～）
減肥前的身高大約是188公分，體重83公斤，體脂肪17.3%。
（我身上有15公斤的油.... /_\ ）
目標是持續運動，一個月後從83減至75公斤。
身材輕盈一點，精神也會比較好，騎車才騎的動呀。
希望可以恢復到當兵時的體能，就是跑三千公尺當作在散步的那種感覺～
目前已經減至81.7公斤，還有6.7公斤的肥油要甩開。